17 de mar. TALLER D’AUTODEFENSA FEMINISTA

Saber defensar-se és molt més que conèixer tècniques físiques; és tenir confiança en una mateixa, anticipar el perill i reaccionar amb determinació. Aquest taller de defensa personal ofereix eines senzilles però efectives per afrontar situacions de risc, reforçant tant la seguretat física com la mental.

Aprendrem a trencar barreres mentals i a entendre que tenim dret a defensar-nos. L’objectiu és deixar enrere la percepció de vulnerabilitat i adoptar una actitud d’autocontrol, autoprotecció i concentració. No cal tenir experiència prèvia ni una condició física determinada; només ganes d’aprendre i d’empoderar-se.

QUÈ TREBALLAREM?

✔ Tècniques de subjecció i luxació.
✔ Ús de la veu i la posició corporal com a eines de defensa.
✔ Identificació de punts de dolor per neutralitzar un atacant.
✔ Estratègies per utilitzar elements quotidians (paraigües, bolígrafs, claus…) com a mecanismes de protecció.
✔ Com anticipar-nos a situacions de perill per evitar el conflicte.

Aquest taller és una oportunitat per guanyar seguretat i sentir-te més preparada en qualsevol situació. Al capdavall, la millor defensa comença amb el coneixement i la confiança en una mateixa.

MÉS INFORMACIÓ

Data: 17 de març (dilluns)

Horari: 19 h

Lloc: Can Verdaguer (carrer de Piferrer, 94, Barcelona)

Entrada lliure